最後更新時間： 2026 年 03 月 26 日

我不是天生愛做家務的，回想起早期，我也因為不擅長家事而煩惱不已，後來，隨著身分轉換，慢慢的從不會整理到會整理，不會清潔到會清潔，不會煮飯到會煮飯，想想也覺得，這幾年的磨練沒有白辛苦~剛開始當人妻的時候，我還真的認真去查YouTube，如何洗菜?想到就覺得好笑，當時怎麼這麼天兵又天真，後來慢慢練阿練，現在可以動作飛快又游刃有餘的變出一桌好菜，覺得驕傲，為自己拍拍手!

關鍵在於先想好，計畫好，再去執行

我是個超級J人，一切都要先準備好，若臨時需要什麼，才能變成P人，怎樣都能變出來。通常週一是我的恢復日，也是為接下來一週的準備日，當媽之後，整個週末都是炸亂的，等星期一大的小的都不在之後，我才能安安靜靜的補貨，把家裡復原，為接下來的幾天準備。

1. 開菜單、買菜、備菜
2. 掃地機器人出來工作
3. 洗床單、洗衣服
4. 床墊棉被吸塵蟎
5. 深度除濕

家事不是想到才做，是按照計畫逐步清潔

除了每天要做的家事，我還有每週、每月、每季的家事清單，所以家裡一直很乾淨，根本不需要年度大掃除。跟你們分享我的清單

每天

每天送完小孩回家後，先把地上玩具收一收，去洗衣服，房間棉被要晾起來，濕氣才散的開，開除濕機，同時把房間櫃體都打開一起除一除，等除濕完成後，開始吸塵蟎，房間每天這樣保養，基本上不會有發霉跟塵蟎問題，我自己是超級過敏體質，為了讓自己不再發作，這套已經是我想出最終抗蟎守則了。

廚房是天天煮，煮完一定會清潔，不會讓油汙殘留，陳年油汙是很難清的，而且花你更多時間，倒不如煮完順手擦拭，就不用等年底大掃除再來煩惱油垢問題。

每週

每週的部分，床單枕頭套每週一洗，掃地機器人也是每週工作一次，記得掃地機器人淨水要補、汙水要倒。浴室每週一刷，不要讓污垢細菌有堆疊增生的機會，盥洗用品的瓶瓶罐罐我都會濕擦，洗手台、排水孔刷過，鏡面清潔，鏡櫃打開透氣，馬桶清潔，蓮蓬頭、水龍頭除水垢，排水孔毛髮撿走，牆面、地板刷過，最後整體收乾，開通風讓它乾一天。

忙完浴室，接下來出動抹布大軍，皮革沙發用很乾的濕布擦過，帶走髒污，然後乾布再擦一次，接下來擦拭所有櫃體表面，包括鞋櫃、餐桌桌面、五斗櫃、書桌桌面，就是放眼望去，所有能擦到的”面”都要擦一遍，我個人比較龜毛，還會用乾布輕擦插座，帶走灰塵，避免堆積灰塵引發火災，門跟門把我也會擦，就是一口氣洗一堆抹布，然後到處擦，當然每樣東西擦完都會換一條，不會一條抹布擦到底，那太噁了~

忙完清潔後，接下來來到廚房，把買好的菜開始洗、剝、切、分裝，晚上小孩回來後是沒有空慢慢弄的，想要快速變出好吃又營養的餐點，就要萬全的準備好。

每月

每月的深度清潔就更龜毛了，所有的機器，洗衣機，洗碗機，掃地機器人，有帶自清潔功能的就通通讓他們自個兒清潔去，沒有這種功能的，只好仰賴媽媽我本人。家裡的電器有除濕機、空氣清淨機、電風扇、掃地機器人、吸塵器

• 除濕機:水箱要刷洗、濾網要吸過、機體要擦過，電線也順手擦一下
• 空氣清淨機:濾網要吸過、機體要擦過，電線也順手擦一下
• 電風扇:扇葉我是每半年會拆開來擦，不然扇葉若很髒，你就是在吹髒空氣轉出的風，很恐怖的，機體要擦過，電線也順手擦一下
• 掃地機器人:濾網能洗就洗，不能洗就換耗材，底盤要擦，不然卡汙垢會影響機器人定位。
• 吸塵器:集塵袋時間到了就換，機體能拆開的部分拆開洗，記得一定要完全晾乾再組回去，不然那個臭味很恐怖的。

我們家的電器其實被我操得很兇，但因為我保養得很好，其實他們也算長壽，只是我們家真的是電器血汗工廠，時間到了就得出來工作，沒有閒置的機器，他們若會講話，應該會抱怨我吧~哈哈

每季或半年或每年

玻璃我認真覺得還好，反正不管怎樣清潔，一下雨之後很快就又會髒了，所以我是比較平常心在看待，自從去學了清潔之後，反而覺得有時候擦玻璃好療癒，但因為這大工程，所以也是久久才弄一次。

廚房抽油煙機也還好的原因是，我都水煮水炒居多，很少真的用很多由下去炒菜，所以油煙不多，再加上新型的抽油煙機真的很厲害，一段時間下來，累積的油汙也很少，所以久久再弄就好。

陽台是看不下去的時候會整理跟清潔，洗烘脫洗衣機雖有自清潔功能，但它膠圈還是得人工清，我都是有清潔洗衣機的時候順便整理陽台，這樣每天進進出出，一切都是順眼的，日子過的舒心啊。

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