最後更新時間： 2026 年 04 月 10 日
自制與控制才是王道
這一年的心得是：原來極簡生活沒有想像中這麼簡單，但是也沒有這麼難。我所謂的「沒有這麼簡單」，意思是說，去年的這個時候，才剛開始徬徨地摸索。每天寫日記來記錄自己喜歡什麼、不喜歡什麼，以及在什麼樣的事情下是什麼樣的心情。其實我非常感謝我先生，給了我這麼長的時間，讓我能好好地重新調整自己的人生。想起年輕時曾經去過澳洲打工留學，以及 30 多歲時跑去關島想要創業，後來發現其實那些都不是真的在思考自己的人生想要什麼樣子，而是某種程度的逃避。回顧 2025 年，發現其實這一年也做了蠻多的事情。從照顧自己的健康開始，調整飲食、瘦身、運動，照顧自己的身心靈。到後來去學了整理收納的課程，也實際地去做了清潔。把這方面的能力學好之後，也鍛鍊起來。進而轉化成現在實際接案的能力，我覺得對這份努力感到非常地放心。這就是我所說的「沒有這麼簡單」，因為從思考到實際執行，直到有了轉變的成果，前前後後也花了將近一年的時間。看著去年列出的學習心願清單，其實我知道，想要把自媒體做好，變成可以自由撰稿、自由剪輯，還需要再花至少半年到一年的時間。2026 年一眨眼就已經過完第一季了，好不容易想好目標，希望第二季可以實際執行，並且看到成果。
極簡生活也沒有這麼難的原因是把每天要做的事情條列出來，然後實際去做就對了。沒有想像中這麼困難，也不要給自己找理由。每一天都做到，每一天都給自己一個review，每一天都給自己一點鼓勵，每一天都給自己一點信心。就這樣run了好一段時間之後，發現其實自己的生活真的非常簡單。我也很喜歡目前的簡單生活，覺得心裡很乾淨。四十多歲正是中年的開始，要好好注意身體的變化以及心靈的狀況，才不會因為壓力而讓身體開始產生負擔。
想要自制，其實要先控制你的生活。平日的 一 到 五，盡量不要有太多的突發狀況。即便是在有接案的日子，也要抓時間來把平日的待辦清單完成。運動跟寫作都是一樣，一旦中斷的話，那個手感就會變淡。所以呢，其實先控制你的生活，你就可以自制。然後憑著毅力，慢慢地你就會一項一項完成你的目標。當你的日子有了轉變，你的心情就會跟著改變。
我很鼓勵大家，不管是用電腦打字記錄你的目標還是手寫都可以。只要寫下來，就會有完成的機會。不要太相信大腦，每天我們都要接收這麼多的資訊。寫下來，放在顯眼的地方，每天去看它一眼。這就是我極簡生活一個最簡單的開始方式。
